Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
118.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 118.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
|
2330 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 96.59g | Carb: 320.81g.
Breakfast: Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Белый Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Ikea Суфле в Шоколаде, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Окрошка, Зерница Пряники Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Русский, Золотой Колобок Владимирская Баранка, Булгур (Вареный), Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Простоквашино Творог 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dreamerx00's weight history
|