Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 73.15g | Prot: 97.27g | Carb: 181.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Улитка Косичка Сыр Картофель Бекон. Lunch: Ермолино Брынза 40%, Простоквашино Сметана 15%, Овощной суп, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Кабачки Тушеные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Предвкушение Птичье Молоко Пломбир, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Экомилк Шоколадное Масло, Смак Хлеб Русский, Желе, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, 1 WIN Коллаген, Кофе. more...
|
|
2315 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|