Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
188.9 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 158.56g | Carb: 78.45g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Замороженная Вишня, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Nescafe Gold. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Пангасиус Филе, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Горбуша, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
endri.grigoryan's weight history
|