Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
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199.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
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1200 kcal
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Fat: 31.61g | Prot: 59.30g | Carb: 173.71g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Porto Alegre Sequilhos Tradicional, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. Lunch: Yoki Fubá, Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Fubá. Snacks/Other: Dr. Oetker Bolo Duo Paixão de Chocolate com Calda Quente de Chocolate, Abacaxi, Turma da Mônica Maçã. more...
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steady weight
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