Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
119.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 93.34g | Carb: 131.48g.
Breakfast: Клубника, Lindt Молочный Шоколад с Апельсином, Сливочное Масло, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Barilla Спагетти 3 Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Оливковое Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
2241 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kumаnika's weight history
|