Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
190.7 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 158.56g | Carb: 78.45g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Замороженная Вишня, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Nescafe Gold. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Пангасиус Филе, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Горбуша. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
endri.grigoryan's weight history
|