Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
158.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
|
2354 kcal
|
Fat: 97.70g | Prot: 150.91g | Carb: 219.75g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Карат Творог Зерненый 4%, Parmalat Молоко 1,8%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Жареный Картофель. Tea: Сушки, Шарлиз Пастила, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Кефир 2,5%, Хлеб Бородинский, Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Бабкины Семечки Семечки. Supper: Parmalat Молоко 1,8%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мёд. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|