Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
137.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2021:
|
1637 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 131.23g | Carb: 118.63g.
Breakfast: Царь Хлопья 6 Злаков, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебец, Вареное Яйцо, Нектарин, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Lunch: Мистер Грин Экспертайз Триплекс, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Сметана 15%, Лента Сыр Российский 50%, Куриное Филе. Dinner: Винегрет, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Сметана 15%, Лента Сыр Российский 50%, Куриное Филе. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Нектарин, Бисквитный Двор Чизкейк Ассорти, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Бисквитный Двор Парфе с Маракуйей, Активиа Биойогурт Злаки, Сметана 15%, Творог 0%. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mig2508's weight history
|