Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
226.4 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 82.41g | Prot: 130.54g | Carb: 133.85g.
Breakfast: Помидоры, Укроп, Белый Город Молоко 2,5%, Авангард Яйцо Куриное С1, Ашан Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Виктория Картофель Запеченый, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Dinner: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Растительное Масло, Соевый Соус, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблоко Зеленое, Любимый Город Кефир 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|