Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
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165.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2021:
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1301 kcal
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Fat: 31.71g | Prot: 75.96g | Carb: 170.42g.
Breakfast: Radieschen, Tomaten, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Aldi Roggenvollkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lunch: Aprikosen, Banane, Äpfel, Arla Skyr Vanille. Dinner: Das Beste vom Lande Joghurt Mild, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln, Grüne Paprika, Sonnenblumenöl, Chinakohl, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Alnatura Bulgur. Snacks/Other: Mitakos Baklava. more...
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2520 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Showering - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Conditioning exercise (health club) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Shopping - 10 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Hayırlı cumalar 🥰♥️Hayırlı günler, immerhin passt die Richtung und su toplamadın☘🌷☀️
18 Jun 21 by member: Aslı.83
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Hayirli cumalar ablam☀️ evet da hast du recht🥰 jetzt war ich noch im GYM und gleich geht's ab auf die Arbeit 💪
18 Jun 21 by member: sedakaya44
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Auch kleine schritte führen ans Ziel wenn die Richtung stimmt 😉
18 Jun 21 by member: Mystiq0108
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@Mystiq da hast du Recht 💪
18 Jun 21 by member: sedakaya44
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@Brooklyn nein so etwas benutze ich nicht. Aber danke für dein Kompliment
18 Jun 21 by member: sedakaya44
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19 Jun 21 by member: Brooklyn1980.
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Sorry aber ich bin hier um meine Essgewohnheiten zu ändern und um abzunehmen und nicht um Leute außerhalb der App kennenzulernen.
19 Jun 21 by member: sedakaya44
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