Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
157.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 86.30g | Carb: 97.64g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Ореховый, Dial Export Масло Чесночное, Ого Отруби Пшеничные, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Сливы, Зеленое Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: ВкусВилл Колбаса из Индейки , Valio Сыр Маасдам 15%, Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо, Яблоко Айдаред. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Valio Сыр Маасдам 15%, ВкусВилл Колбаса из Индейки "Деликатесная", Сливочное Масло, Ого Отруби Пшеничные, Цезарь Пельмени Куриные, Lindt Горький Шоколад 85%, Ого Отруби Пшеничные, Сливы, Евразия Шарик Мороженого, Простоквашино Сметана 15%, Краски лета Фруктовое Ассорти, Lackmann Творог 30%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|