Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
116.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 114.40g | Carb: 140.12g.
Breakfast: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Курага, Овсяная каша, Яйцо Сырое, Миндаль Миндаль, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Голден Яблоко. Lunch: Лента Грейпфрут, Тушёная капуста, Гречневая каша, Куриные котлеты. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Binasport Excellent Isowhey Protein, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Binasport Matrix-7 Protein. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Romilanna's weight history
|