Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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203.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
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1324 kcal
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Fat: 45.57g | Prot: 90.69g | Carb: 138.74g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bimbo Rap10 Muitofit, Qualy Margarina Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Newbread Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Swift Carne Moída de Paleta, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Quero Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido. Snacks/Other: Tangerinas, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru, Marilan Magic Toast Peito de Peru. more...
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losing 4.6 lb a week
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