Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
179.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 92.23g | Carb: 176.74g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Ирис, Усольский Свинокомплекс Сосиски Молочные, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Сахар, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хлебец. Dinner: Чай с Молоком, Хлебец, Ирис, Красные Помидоры (Консервированные), Плов с Куриной Грудкой, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант, Эскимо, Ленивый Хачапури, Голден Яблоко, Ирис, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|