Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2021:
|
1312 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 65.17g | Carb: 166.64g.
Breakfast: شاي بالحليب, الحليب قليل الدسم, الطماطم, خيار خيار , عيش بلدي من المخبز رغيف, بيضة مسلوقة طرية, فول مدمس. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, ارز بالبصل (ارز صياديه), سمك سمك بلطي مشوي . Dinner: تفاح بلدي تفاح بلدي, سلطة الخضر المختلطة, Cheese جبنة قريش. Snacks/Other: الموز, قهوه Coffe, بقسماط بقسماط. more...
|
|
1926 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mayarmagdey199's weight history
|