Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
265.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 104.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2021:
|
733 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 34.89g | Carb: 92.62g.
Breakfast: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dereotu, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Yoğurtlu Buğday Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası. Snacks/Other: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Yeşil Çay, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3755 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nergizcik's weight history
|