Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2021:
|
1014 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 40.76g | Carb: 123.81g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Muz, Ceviz, Nestle Kakao. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
20 May 21 by member: fitlik hayali
|
Çok teşekkür ederim sonunda olayı çözdüm kilo çok yavaş gidiyor “ben kilo veremiyorum “ deyip yemek yerine SABRETMEK
20 May 21 by member: Jale64
|
Kesinlikle ablacım tebrik ediyorum sizi 👏👏
20 May 21 by member: Mervewee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|