Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
134.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2021:
|
718 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 62.57g | Carb: 51.08g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Имбирный Чай. Lunch: Сыр Сулугуни, Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Сметана 20%, Сыр Российский, Globus Кукуруза, Красный Лук, Яйцо Куриное, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
1688 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanchik_88's weight history
|