|
49.3👌🏻 идём дальше.
Похудение не приоритет, хочу подтянутое тело!
|
108.7 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 41.67g | Prot: 98.48g | Carb: 109.53g.
Breakfast: Морковь, Lazur Сыр с Плесенью Золотистый, Gymbeam Сироп Coconut Balls, Грецкие Орехи, Белоцерковский Творог Брикет 0%, Овсяноблин. Lunch: La Tourangelle Масло Авокадо, Яготинская Сметана 21%, Морковь, Кабачки, Смесь для Оладьев Flap Jacked. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Gymbeam Сироп Coconut Balls, Голден Яблоко , Белоцерковский Творог Брикет 0%. Snacks/Other: Селянське Молоко 2,5%, Now Foods Омега-3. more...
|
losing 0.4 lb a week
|