Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
160.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2021:
|
511 kcal
|
Fat: 24.42g | Prot: 43.21g | Carb: 30.67g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красные Помидоры, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Станем Друзьями Авокадо , Хлебец, Семга Слабосоленая. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сливочное Масло (Соленое), КИО Котлета Куриная Рубленая, Алтайская Сказка Ржаные Хлопья, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Сливочное Масло, Отруби Ржаные, Семга Слабосоленая, Травяной Чай. more...
|
|
1873 kcal
|
Activities & Exercise:
ОФП - 10 minutes, Лестница - 6 minutes, Бег - 3 minutes, Ходьба - 1 hour and 13 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|