|
Послезавтра месяц как на подсчёте, итог: -3 кг, хорошо конечно но маловато🤦♀️😁
|
160.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 May 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 89.91g | Carb: 179.38g.
Breakfast: Помидоры, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кинто Наршараб , Помидоры, Агрокомплекс Котлеты Классические, Рис Отварной. Dinner: Агрокомплекс Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кинто Наршараб , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Snacks/Other: Фуджи Яблоко . more...
|
|
1957 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|