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Ich merke im Moment kommt wieder meine Zeit und ich bin sehr motiviert. Ich möchte erstmal wieder unter 80 Kg kommen..
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184.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2021:
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1708 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 98.96g | Carb: 244.37g.
Breakfast: Karotten, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Erdbeeren, Karotten. Lunch: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Dulano Kochschinken, Hartgekochtes Ei, Rote Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Dinner: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , DM Sportness Eiweiß 32%, DM Bio Walnuss Kerne, Banane, Kiwi. more...
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losing 3.9 lb a week
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