Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
191.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2021:
|
1292 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 74.72g | Carb: 153.82g.
Breakfast: Elementaree Творожно-Яблочное Суфле, Овсяная Каша на Воде, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Scitec Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной со Сметаной, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Суфле из Ряженки, Elementaree Творожно-Яблочное Суфле, Кофе с Молоком. more...
|
|
2597 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaKuts's weight history
|