Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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179.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
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2027 kcal
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Fat: 88.11g | Prot: 113.50g | Carb: 176.74g.
Breakfast: DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Ener Bio Haferkleie, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee mit Milch. Lunch: DM Bio Sonnenblumenkerne, Ei, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Alpenmark Cremia Balance, Gutfried Puten Schinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Enerbio Saaten Brot. Dinner: Porree, Ei, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Milsani Skyr Natur, Möhren, Zucchini, DM Bio Mandelmehl, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln. Snacks/Other: Hülsenreich Kichererbsen Zum Knabbern, Curry, Äpfel, Honig, Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker, DM Mandel Drink Natur, Ingwer, Vanilleextrakt, Kurkuma, Zimt, Choco Bistro Waffelschnitten. more...
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losing 0.8 lb a week
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