Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
128.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 80.84g | Carb: 190.77g.
Breakfast: Цукаты, Чай, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Аристей Сыр Фету Мягкий, АВС Горчица Французская, Гречка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Грецкие Орехи, Клубника, Простоквашино Творог 2% Рассыпчатый, Куриное Филе Жареное без Масла, Heinz Кукуруза Сладкая, Чай, Банан. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Красное Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sachko.mr's weight history
|