Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2021:
|
1949 kcal
|
Fat: 105.42g | Prot: 65.06g | Carb: 191.53g.
Breakfast: Ламбер Сыр Гауда , Черкизовский Колбаса Сырокопченая Преображенская, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Оливье. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
3495 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, работа кассиром продавцом - 12 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|