Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
170.4 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 179.34g | Carb: 132.86g.
Breakfast: Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кокосовое Масло, Семена Льна, Овсяные Отруби, Лакомо Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Зубатка. Dinner: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Кудесница Мука Овсяная, Минтай. Snacks/Other: KDV Жевательный Мармелад Маяма, Зефир. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinaone8's weight history
|