|
Для анализа, при повышении калорий, 📝 в журнале каждый день.
|
159.6 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2021:
|
1593 kcal
|
Fat: 142.21g | Prot: 62.95g | Carb: 14.95g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, из Вологды Сметана 25%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Spirulina Food Мука Кокосовая, Spirulina Food Псиллиум, Яйцо Куриное, Творог 5%, California Gold Nutrition Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Global Village Листовой Салат в Горшочке, Курдюк, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, ВкусВилл Руккола, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1897 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Олечка, доброе утро 😊👋 я тоже сейчас ежедневно вношу данные веса😉 Успехов🤗😘
20 Apr 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирочка 💝 Доброе утро! Посмотрела у тебя записи, подумала почему я не веду? Самой интересно🧐🤔.
20 Apr 21 by member: Olya.1409
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya.1409's weight history
|