|
Karb yüklemesi sonrası tartıdaki üzücü sayılar :/
|
167.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 90.84g | Carb: 149.96g.
Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Vital Wheat Gluten, Pişmiş Kuru Nohut, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma. Snacks/Other: Pistachio Nuts, Nestle Crunch. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yamanhakan's weight history
|