Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
198.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1125 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 44.71g | Carb: 84.87g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Русский Хлеб Хлеб Русский в Нарезке, Сибирское Подворье Сыр Плавленый "Чуйский" с Грибами, Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая. Lunch: Говядина Тушеная, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом , Капуста Белокочанная, Русский Хлеб Хлеб Русский в Нарезке. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achocolat91a's weight history
|