Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
123.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 86.97g | Carb: 187.60g.
Breakfast: Чай, Финик, Простоквашино Творог 2% Рассыпчатый, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Финик, Рогачев Сыр Тильзитер 35%, АВС Горчица Французская, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аристей Сыр Фету Мягкий, Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Соленые Огурцы, Гродфуд Паштет с Грибами, Green Хлеб Ржано-Пшеничный с Семенами Чиа и Киноа. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Финик, Простоквашино Творог 2% Рассыпчатый, Scitec Nutrition Протеин, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sachko.mr's weight history
|