Das verstehe wer will, ich nicht! Ich bin im Defizit, trinke ausreichend und fahre Fahrrad. Vorher habe ich nur Erfolge (Abnahmen) notiert nun wollte ich das ändern und auch die Schwankungen notieren, aber das ist extrem demotivierend.
|
282.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 119.63g | Carb: 101.09g.
Breakfast: Real Quality Milch 0,3%, Leinöl, Almased Almased Pulver, Frisch Gepresster Orangensaft. Lunch: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen. Dinner: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Frühlingszwiebeln, REWE Rindertatar, Rote Paprika, Apostels Zaziki, REWE Mozzarella Gerieben. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
Comments
Aber es geht doch bergab mit dem Gewicht im Vergleich zu den letzten Tagen. Verstehe das Problem jetzt nicht. Am 22. noch 1,2 kg mehr gehabt. Finde das ist ein mehr als guter Gewichtsverlust. Ggf. nur noch 1x pro Woche wiegen?
26 Mar 21 by member: Yvonne1380
|
Du hast ja Recht Yvonne1380. Ich wollte halt nur ein wenig jammern ;). Aber diese Unterschiede von einem auf den anderen Tag sind schon krass. Nur einmal in der Woche wiegen habe ich versucht, dafür muss mein Mann aber die Waage verstecken. Die Versuchung morgens ist zu groß. Aber ich sollte mir vielleicht angewöhnen, nur das Ergebnis von einer Woche auch tatsächlich als Ergebnis anzusehen. Quasi von Montag zu Montag.
26 Mar 21 by member: Krümel 2022
|
Ja, glaube das ist eine gute Strategie. Zwar täglich wiegen, aber nur 1x pro Woche notieren. Und einfach Durststrecken aussitzen. Habe die letzten 2 Wochen auch nur 200g abgenommen. Kann also verstehen, dass es frustrierend ist, wenn gefühlt zu wenig runtergeht trotz Disziplin. Aber sind halt keine Maschinen. Ich denke mir immer: hättest du vor nem halben Jahr nur ein ganz wenig Disziplin gehabt, hättest du jetzt schon 5 kg weniger (oder mehr). Jetzt halt erst im Sommer, aber dann freust du dich trotzdem rückblickend und bist stolz auf dich, weil du endlich den Anfang gemacht hast! Bin auch Jojo-Erfahrene, von daher ist schon Gewicht halten und das Lernen neuer, kalorienarmer Rezepte und die Ernährungsumstellung ein Erfolg. Und vor allem mehr erreicht, als andere, die nur über ihr Gewicht jammern und nichts machen. Aber ja, wünschte mir auch eine kleine Fee mit Zauberstab 😁
26 Mar 21 by member: Yvonne1380
|
26 Mar 21 by member: Yvonne1380
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Krümel 2022's weight history
|