Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
172.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2021:
|
1215 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 64.89g | Carb: 119.04g.
Breakfast: Сарафаново Кефир 1,5%, Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красная Цена Томатная Паста, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сваля Сыр Легкий, Сарафаново Сметана 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Красная Цена Томатная Паста, Мистраль Гречка Отварная, Типа Гуляш, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Банан, Сарафаново Кефир 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|