Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
173.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 91.34g | Carb: 181.43g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Сваля Сыр Легкий, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), ФАСОЛЬ с Овощами. Dinner: Белая Дача Пряная Руккола, Яйцо, Красная Цена Томатная Паста, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Mamba Жевательные Конфеты, Мандарины, Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов. more...
|
|
752 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|