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29.3 Fett, 49.8 Wasser, 29.9 Muskeln
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139.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2021:
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1105 kcal
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Fat: 52.00g | Prot: 41.53g | Carb: 113.51g.
Breakfast: Pink Lady Äpfel, Zimt, Birnen, Banane, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Edeka Butterfisch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Penny Markt Süßrahmbutter, Knoblauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Sonnenblumenöl, Möhren, Alnatura Gemüsebrühe, Petersilienwurzel, Zucchini, Rosenkohl (Gefroren), Blumenkohl (Gefroren), Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Dickmann's Dicke Eier. Dinner: Ja! Mozzarella, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Meersalz, Essig, Schwarzer Pfeffer, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Maggi Würze, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen. Snacks/Other: Verpoorten Eierlikör, De Beukelaer Waffelbecher, Tee. more...
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1540 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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