Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
144.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2021:
|
2523 kcal
|
Fat: 144.89g | Prot: 100.77g | Carb: 213.13g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Большой Папа Пломбир Чёрная Смородина, Замороженная Вишня, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyarecovery's weight history
|