Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
|
2121 kcal
|
Fat: 117.11g | Prot: 97.00g | Carb: 170.82g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Большой Папа Пломбир Чёрная Смородина. Lunch: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Dinner: Своя Компания Медальоны из Говядины с Овощным Гарниром. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyarecovery's weight history
|