sedakaya44's Journal, 18 March 2021

170.4 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1349 kcal

Fat: 43.08g | Prot: 100.08g | Carb: 136.71g.   Breakfast: Leicht und Fit Mozzarella Light, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei. Lunch: Viva Vital Hähnchen Kassler, Netto Joghurtdressing, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Florette Feldsalat , Kaufland Pflücksalat. Dinner: REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Gekochter Mangold, Rote Paprika, Möhren, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Freshona Cornichons, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Äpfel, Clarky's Salzstangen, Red Bull Energy Drink, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Standing - 3 hours, Housework - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...