pogarskaya_nata's Journal, 18 March 2021

114.0 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 62.68g | Prot: 87.68g | Carb: 153.45g.   Breakfast: Бонджорно Рикотта Ванильная, Шарлиз Маршмеллоу, Чай, Черная Смородина, Вними Творог Обезжиренный, Клубника (Несладкая, Замороженная), С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Rich Апельсиновый Сок , Ламбер Сыр Ламбер 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Яичный Белок, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Snacks/Other: Груша, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Груша. more...

1704 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 41 minutes, Cross Training - 34 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...