Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
153.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 101.68g | Carb: 154.34g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, SPAR Хлебцы Гречневые , Виктория Сыр Сулугуни Рулет с Зеленью 30%, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lunch: SPAR Хлебцы Гречневые , Капустный Салат, Суп из Говядины. Dinner: Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Гродненский Мясокомбинат Говядина Отборная Новая, Пятерочка Хурма, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, SPAR Хлебцы Гречневые . more...
|
|
1873 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chizra's weight history
|