OlechkaKovanova's Journal, 14 March 2021

175.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 56.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

982 kcal

Fat: 61.00g | Prot: 77.96g | Carb: 27.45g.   Breakfast: Плавленный Сыр, Плавленный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Суп с Фрикадельками, Вареное Яйцо. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель. more...

2271 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...