Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2021:
|
2412 kcal
|
Fat: 115.17g | Prot: 146.68g | Carb: 191.99g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вологодское Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Благояр Филе Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Молочная Легенда Кефир 1%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyarecovery's weight history
|