Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
216.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
|
1996 kcal
|
Fat: 100.64g | Prot: 100.13g | Carb: 168.75g.
Breakfast: Глубокое Сгущеное Молоко , Березка Творог 9%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Красный Пищевик Халва Орешек, Салат Овощной со Сметаной, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Джемы и Варенья, Сухая или Твердая Салями, Ржаной Хлеб, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Коммунарка Любимая Аленка, Роллы Филадельфия, Raffaello Конфеты. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tortessa's weight history
|