|
Ещё немного, ещё чуть-чуть. Осталось 12 кг. Позади 28 кг. Поздравляю всех с праздником!
|
176.1 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 51.00g | Carb: 171.33g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Городец Молоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Желудки Куриные, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Dinner: Слобода Грибной Соус , Махеевъ Кетчуп, Папа Может Сосиски Сочные, Макароны Отварные, Помидоры. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Городец Молоко, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Сахар, Магнит Апельсин. more...
|
losing 27.8 lb a week
|