Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
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150.4 lb
Lost so far: 104.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
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1460 kcal
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Fat: 46.75g | Prot: 102.87g | Carb: 155.00g.
Breakfast: Nescau Nescau Light, Italac Leite Semidesnatado, Café, Danubio Cream Cheese Light, Perdigão Presunto Cozido, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Pimentão Verde, Acém Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Tio João Arroz Integral Cozido, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Tomates, Pimentão Verde, Acém Cozido. Snacks/Other: Predilecta Goiabada, Laranja Pêra, Nescau Nescau Light, BRN Foods ISO Protein , Italac Leite Semidesnatado. more...
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gaining 0.5 lb a week
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