Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
180.6 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 172.21g | Carb: 126.77g.
Breakfast: Националь Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Творог 5%, Кудесница Мука Кукурузная, Кукурузный Крахмал, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Магнит Лук Репчатый , Яйцо (Целое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Националь Чечевица Арабская , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Магнит Лук Репчатый . Dinner: Щука Жареная, Кудесница Мука Овсяная. Snacks/Other: Пятерочка Киви. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinaone8's weight history
|