|
Yiyerek kilo vermek harikaaa😂sporun gözünü seveyim..
|
139.8 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 56.99g | Carb: 108.42g.
Breakfast: Normal Kahve, Maydanoz, Salam, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Etli Nohut. Snacks/Other: Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Bal, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Elma. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
Öyle gerçekten, spor yapmanın sağlık açısından da kilo verme açısından da ne kadar önemli olduğunu yaşayarak öğreniyoruz ve bu sayede kendi zevklerimizden çok kısmadan kilo verebiliyoruz.
01 Mar 21 by member: denizaytekin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
çağlabyk's weight history
|