|
Günaydınlar 61.00 deyimin 2 ci gününde dün aldığım 1.577 kaloriyle akşam 9 da 1000.26 kalorilik yemek yememe rağmen tartıda 600 grm gitmiş kalan 4 gün için hecanlıyım 😅😅not spor yok bu süreçte yapmiyorum 🙈
|
134.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 65.10g | Carb: 174.14g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sucuk, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Otlu Peynir. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Antep Fıstığı, Ceviz. Dinner: Karnabahar Kızartması, Uno Tam Buğday Ekmek, Kimyon, Tuz, Yurdum Biber Salçası, Soğanlar, Kırmızı Barbunya Fasulyesi. Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
losing 9.3 lb a week
|