Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 57.38g | Carb: 187.47g.
Breakfast: Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tatlı Salatalık Turşusu, Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Yumurta Omleti, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kellogg's Coco Pops, Yeşil Elma, Bal, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Fındık, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
|
1816 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
21 Feb 21 by member: lupin48
|
Günaydınn tünaydın oldu artık ama
22 Feb 21 by member: çağlabyk
|
Evet öyle oldu...nasılsınız
22 Feb 21 by member: lupin48
|
İyiyim okuldan geldim, siz
22 Feb 21 by member: çağlabyk
|
22 Feb 21 by member: lupin48
|
22 Feb 21 by member: çağlabyk
|
22 Feb 21 by member: lupin48
|
Sana da iyi dersler... Nasıl gidiyor diyet
22 Feb 21 by member: lupin48
|
Kilo veriyorum ama inşallah yağdandır protein alımım falan az ayarlayamadım tam:(
22 Feb 21 by member: çağlabyk
|
22 Feb 21 by member: lupin48
|
Bilmiyorum kii bi bakarım saol:)
22 Feb 21 by member: çağlabyk
|
Sen de sağol... Kas dolu günler dilerim 💪💪💪
22 Feb 21 by member: lupin48
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
çağlabyk's weight history
|