Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
248.0 lb
Lost so far: 87.1 lb.
Still to go: 71.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2021:
|
1121 kcal
|
Fat: 26.62g | Prot: 111.73g | Carb: 106.68g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Петелинка Куриная Грудка Филе, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Lunch: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Равис Карпаччо из Курицы , Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Сгущенное Молоко. Dinner: Жимолость, Сгущенное Молоко, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Other: Красные Вишни. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
Здравствуйте! Как вам удалось скинуть 5 кг за 3 недели? Делитесь своей тайной!)))
27 Feb 21 by member: джига дрыга
|
Здравствуйте! В осном всё как у всех. Стараюсь не превышать калорийность, последний приём пищи в шесть вечера, но очень редко в семь. Небольшие физические нагрузки. Эту неделю у нас не погода была так что можно сказать совсем без нагрузок...
27 Feb 21 by member: **Оксана***76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
**Оксана***76's weight history
|